北京朝阳至香格里拉旅游全攻略
行程概览：7天6晚，主题为自然与文化深度体验。
一、交通安排
- 去程：北京朝阳→昆明（飞机，约3.5小时），昆明→香格里拉（高铁或飞机，高铁约4小时）
- 返程：香格里拉→北京（建议直飞或经昆明中转）
- 贴士：提前预订机票和高铁票，香格里拉海拔较高，建议逐步适应。
二、每日行程规划
- Day 1：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应高原环境，夜晚游览古城转经筒。
- Day 2：探访松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海草原骑行或徒步。
- Day 3：普达措国家公园一日游，欣赏属都湖和弥里塘高山牧场。
- Day 4：深度文化体验：参观当地藏民家访，学习唐卡制作或品尝酥油茶。
- Day 5：前往巴拉格宗大峡谷，感受峡谷漂流和雪山景观。
- Day 6：白水台或梅里雪山一日游（视季节开放情况），拍摄日出金山。
- Day 7：返程前购物纪念品，如藏香或牦牛肉干，乘机返回北京。
三、住宿与美食
- 住宿：推荐独克宗古城特色客栈，价格150-400元/晚，提前预订旺季房源。
- 美食：必尝牦牛火锅、青稞饼、酥油茶，古城内有多家藏式餐厅可选。
四、注意事项
- 高原反应预防：避免剧烈运动，备好红景天或氧气瓶。
- 衣物准备：昼夜温差大，需带防风外套和防晒用品。
- 文化尊重：寺庙参观时着装整洁，勿随意拍照。
本攻略基于季节调整，春秋为最佳旅行时间。祝您旅途愉快，收获心灵与自然的共鸣！